پلی لیست ماه را بشنوید
جدیدترین ها
فشن و استایل
جدایی از جسم، پرواز روح
فیلم
کومیکو در جستجوی گنج
فرهنگ و هنر
ما همه مهاجریم. Ellis پروژه جدید JR با همراهی Robert Deniro
فیلم
یکی از بهترین فیلم های کمدی سال
موسیقی
معرفی موسیقیدان ماه Simen Mitlid
فشن و استایل
نگاهی به پرطرفدارترین ترند پارچهٌ امسال
پچ پچ
آداب و رفتار حرفه ای : شرکت در جلسات ١
بی جوراب را
درصندوق های خود دریافت کنید

طرز تهیه سالاد لوبیا سبز وخواص آن

۹۳/۱۱/۲۱

در یک رژیم غذایی مناسب وعده غذایی شام را به هیچ عنوان نباید خذف نمود بلکه بهتر است مواد غذایی کم چرب، کم کالری و زود هضم را جایگزین وعده‌های غذایی سنگین کنیم. سبزیجات بهترین گزینه برای یک شام سبک هستند. به عنوان مثال سالاد لوبیا سبز که طرز تهیه آن در زیر به اشتراک گذاشته شده یکی از وعده های غذایی سالم و سبکی است که به سادگی قابل تهیه می باشد.

نظر

صبحانه ای سالم و مقوی: طرز تهیه موسلی

۹۳/۱۰/۲۱

اگر شما هم جزو کسانی هستید که صبحانه بخش مهمی از تغذیه شما را در بر می‌گیرد ولی همچنان مایلید رژیم غذایی سالم و انرژی زایی را دنبال کنید که در آن از خوردن نان جلوگیری شود، ما به عنوان بهترین جانشین موسلی را به شما معرفی می کنیم. بیشر موسلی (Bicher Muesliصبحانه رایجی است که از کشورهای سوئیس و آلمان گرفته شده و در دو دهه اخیر به صورت جهانی فراگیر شده است تا جایی که بعضی آن را به عنوان عصرانه ای سالم نیز مصرف می کنند.

نظر

سوپی خوشمزه برای زمستان: سوپ بُرش

۹۳/۰۹/۱۴

هیچ چیز مثل یک سوپ خوشمزه در سرما نمی چسبد. سوپ خوش طعم بُرش از اروپای شرقی خصوصاً روسیه میاید. این سوپ را گاهی با گوشت ولی اکثراً به صورت گیاهی تهیه می کنند. سوپ بُرش یکی از مقوی ترین، ساده‌ترین و خوش طعم ترین سوپ های مورد علاقه ماست و ما لازم دیدیم طرز تهیه این بُرش گیاهی را با شما به اشتراک بگذاریم.

نظر

طرز تهیه کیش سبزیجات

۹۳/۰۹/۰۲

اگرچه کیش “Quiche” همه جا به عنوان غذایی فرانسوی معرفی می شود ولی Quiche” از کلمه آلمانی “Kuchen” به معنی شیرینی گرفته شده و در واقع از کشور آلمان می آید. کیش را معمولاً به عنوان غذای اصلی و یا صبحانه استفاده می کنند.

نظر

هویج گریل شده

۹۳/۰۸/۱۵

عصرانه ای‌ ساده، خوشمزه و مهمتر از همه سالم برای از بین رفتن دل ضعفه که باعث میشود بعد از خوردن، با رضایت خاطر و انرژی بیشتر به فعالیت روزانه خود ادامه دهید.

نظر

طرز تهیه خاگینه کدو

۹۳/۰۸/۰۴

خاگینه از قدیم در فرهنگ غذایی ما بوده، ولی آیا تا به حال به این فکر کرده اید که این غذای بسیار ساده و خوشمزه را می شود با مواد دیگری هم تلفیق کرد؟ اگر خاگینه کدوی ما را درست کردید، حتماً تجربه تان را با ما درمیان بگذارید.

نظر
دانلود خلاصه کتاب ماه
چایی با سمیرا
دستور غذاهای گیاهی
استایل های خیابانی
پادکست موسیقی سامانیزم